¿Qué necesitas para empezar y seguir?

 

¿Qué necesitas para empezar y seguir?


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mpezar a entrenar y, a las pocas semanas, sentir la tentación de abandonar el ejercicio es algo que pasa con frecuencia, pero con estos consejos para superar el primer mes en el gym, te será más fácil mantener tu motivación y salvar las dificultades con las que puedas encontrarte.
Un mes es un tiempo mínimo para poder afirmar que haces ejercicio de manera regular. Plantéate acudir a tus primeras sesiones como una meta a corto plazo y proponte firmemente cumplirla, pensando siempre en el objetivo que te hayas propuesto: perder peso, aumentar la fuerza de tus músculos, ganar forma y resistencia física. Para que tu primer mes en el gym sea todo un éxito, esto es lo que debes hacer: 
1.Proponte objetivos realistas
2. Establece una rutina de adaptación 
3. Disfruta un entrenamiento variado
4. Prueba una dieta sana 
5. Consulta posibles molestias físicas con tu entrenador.
Texto de Odoo y bloque de imagen