Ideas de desayuno

 

Ideas de desayuno



¿Qué comer antes del gym? Es una de las preguntas que se hacen quienes recién comienzan su aventura en el mundo fitness. 
Incluso para aquellos que ya llevan tiempo haciendo ejercicios y comiendo saludable, pero se le agotaron las ideas, este articulo puede ser de gran ayuda.

Aquí los carbohidratos y las proteínas son necesarias ya que de allí proviene esa energía que necesitamos para realizar los ejercicios.

Recetas de desayunos que debes tener antes de ir al gym

Desayuno 1

Panquecas de harina integral con atún desmenuzado

Una ensalada de fruta con manzanas y peras

Jugo de naranja con semillas de chía

 

Desayuno 2

2 rebanadas de pan integral

1 tortilla con claras de huevos y zanahoria

1 yogurt con trocitos de fresa

1 infusión de tu preferencia

Desayuno 3

Galletas integrales

Pollo a la plancha

1 batido de fresa, mora y tómate de árbol

desayuno 3 para antes de entrenar

Desayuno 4

Dos rebanadas de pan integral

Rebanadas de jamón

Rebanadas de queso bajo en grasa o ricota

1 batido de naranja, remolacha y zanahoria

 

Desayuno 5

Tostadas de arroz integral

Ricota

Atún

Batido de piña, berro y jengibre

Texto de Odoo y bloque de imagen