¿Cumples una rutina de ejercicio?

 

¿Cumples una rutina de ejercicio?



El deporte es ante todo disciplina, si queremos conseguir buenos resultados debemos 
mantener una rutina adecuada.

Muchas veces cuando asistimos al gimnasio realizamos el ejercicio que más nos apetece, sin importar el día que lo hicimos por última vez. Ante todo el deporte es orden y debemos controlar lo que hacemos y los días de la semana en los que lo realizamos, ya que de esta manera nuestros músculos rendirán más y mejor.

Lo ideal es alternar ejercicios del tren superior, que los podemos realizar un día, con los del tren inferior, que realizaremos al día siguiente para que la parte superior del cuerpo descanse y se reponga, ya que al día siguiente volveremos a retomar su entrenamiento. Disfruta las rutinas que te ofrecemos en nuestras clases dirigidas. ¡Te esperamos!

Texto de Odoo y bloque de imagen